樫木裕実／著
価格：1,000円
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大切なのは、自分のカラダを見つめて
人と比べるのではなく
自分らしいカーヴィーラインを作り上げていくこと
ただ細くなるのではなく、自分のカラダの個性を活かして補う、樫木式ボディメイクで楽しく動いて自分らしいメリハリボディに！
多くのモデルやタレント、トップアスリートから暑い信頼を受けるカリスマトレーナーの美のヒントが満載の一冊。
心とカラダは常に連動している。心の可動域を広げよう
筋肉はリズムを欲しがっている
回数よりひとつの動きに集中するほうが美ボディへの近道
ボディメイクのコツは自分でよく見て、よく読んで、気づくこと
細くなることがゴールではなく自分らしいメリハリのあるボディに！
カラダ作りは自分の良いところを活かして補っていく
カラダは人によってさまざま、自分のカラダと上手に向き合う
いくつになっても若さをキープ、カラダ作りは一生続く
2011.11.23
